الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Harmony
عضو متواصل
عضو متواصل


انثى
عدد الرسائل : 38
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 01/11/2008

مُساهمةموضوع: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   الأحد نوفمبر 09, 2008 5:24 am


لتخفيف الكرش تمارين بالصور



كثير من الناس يعاني من ظهور الكرش

و اليوم اقدم لكم مجموعة من التمارين بالصور لتخفيف الكرش .. بعد هذه النصائح :

*لا للماء قبل الطعام او بينه أو بعده مباشره .. انما بعد الطعام بنصف ساعه , وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن .
* الابتعاد عن المشروبات الغازية .. فهي اكبر عامل لظهور الكرش .
* الاقلال من أكل الارز و مايسبب الغازات .
* المشي نصف ساعه في يومياً .. والاكثار من شرب الماء اثناء الرياضه .
*ممارسة التمارين التالية :


















و تقبلوا تحياني

م

ن

ق

و

ل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطائر الحزين
ادارة IT CLUB
ادارة IT CLUB


ذكر
عدد الرسائل : 4012
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 26/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   الأحد نوفمبر 09, 2008 6:23 am


تمام يا هارموني

بس الواد اللي في الصوره ما عندوش كرش


_________________
انا كنت شئ وصبحت شئ ثم شئ
شوف... ربنا قادر علي كل شئ
هز الشجر شواشيه ووشوشني قال
لابد ما يموت شئ عشان يحيا شئ

عجبي!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نُسيــــــــــبة
عضو ملكي
عضو ملكي


انثى
عدد الرسائل : 899
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 28/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   الخميس نوفمبر 13, 2008 2:47 am

هههههههههههههههههههه


موضوع جميل

والشباب كلهم محتاجينه

وعلى فكره اللي عنده كرش بيعنس

انا بحذركم

وليسكن شعارنا

لا للرجل اللي عنده كرش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطائر الحزين
ادارة IT CLUB
ادارة IT CLUB


ذكر
عدد الرسائل : 4012
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 26/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   الخميس نوفمبر 13, 2008 5:50 am


مش معنا الرجاله يعني

ما احنا كمان هنقول

لا للبنت اللي عندها كرش

_________________
انا كنت شئ وصبحت شئ ثم شئ
شوف... ربنا قادر علي كل شئ
هز الشجر شواشيه ووشوشني قال
لابد ما يموت شئ عشان يحيا شئ

عجبي!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   الخميس نوفمبر 13, 2008 6:04 am


ابصم بالعشره ان هارموني دي





عضوه معانا ف المنتدي بقالها كتير مش بتدخل



ودخلت بعضويه تانيه




وانا عرفتها من ردودها زي برضوا y.h



انا عارف مين دا عرفتو من ردوده



وهعرف نيكست برضوا من ردودها انا شاكك ف حد معين



بس لما اتأكد














ااااااااااااااسف جدا




موضوع وربنا روعه




جامد والله و موتني من الضحك




خصوصا ف الردود اللى هشوفها



هعرف مين بقي عنده كرش وعايز ينزله



العقرب اول واحد هيدخل هنا






وياسلام بقي







موضوع لتساقط الشعر





هتعرف مين الاقرع








هههههههههههههههههههههه



دا هتبقي فضيحه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
next
عضو ملكي
عضو ملكي


انثى
عدد الرسائل : 601
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 06/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   الخميس نوفمبر 13, 2008 6:09 am

ياعم اللميح

ايه دا كلوا ايه دا كلوا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطائر الحزين
ادارة IT CLUB
ادارة IT CLUB


ذكر
عدد الرسائل : 4012
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 26/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   الخميس نوفمبر 13, 2008 6:12 am


ههههههههههههههههههه

دا انت هتظبط يا سويت

فينك يلي في بالي

_________________
انا كنت شئ وصبحت شئ ثم شئ
شوف... ربنا قادر علي كل شئ
هز الشجر شواشيه ووشوشني قال
لابد ما يموت شئ عشان يحيا شئ

عجبي!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Tiger
مشرف
مشرف


ذكر
عدد الرسائل : 1619
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 22/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   الخميس نوفمبر 13, 2008 6:22 am


سويت سيبك بقى من دور شارلوك هولمز دة Very Happy Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطائر الحزين
ادارة IT CLUB
ادارة IT CLUB


ذكر
عدد الرسائل : 4012
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 26/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   الخميس نوفمبر 13, 2008 6:30 am


دا عامل نفسه

المحقق كوووووووووووووووووووووولمبوووووووووووووووووووووو


محدش يسكت له

_________________
انا كنت شئ وصبحت شئ ثم شئ
شوف... ربنا قادر علي كل شئ
هز الشجر شواشيه ووشوشني قال
لابد ما يموت شئ عشان يحيا شئ

عجبي!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمسمة
مشرفة
مشرفة


انثى
عدد الرسائل : 4401
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 03/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   الخميس نوفمبر 13, 2008 6:32 am


هههههههههههههههه
لا والله عبقري زمانك ياسويت

موضوع جميل ياهرمونى

_________________
لا تتعجب إذا رأيتني أضحك يوماً وأبكي
يوماً ... فأنا كالورد ... يومـًا أزين
عرسـًا ... ويوما أزين قبراً.....
----------------------------

من السخيف جداً .. أن تجد أناساً يستغلون طيبتك
ويعتقدون انك ساذج ،، وأنت تعلم بما يفكرون به ،، ومن المضحك انك تجدهم فرحين
ظناً منهم انهم استطاعوا القيام بشيء...
--------------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   الخميس نوفمبر 13, 2008 7:10 am


سبحان الله




كلكم مسكتو ف سويت وسيبتو الموضوع؟




طيب يا عم خلاص




انا اسف للكل




وانا بشك ف تايجر والطائر دول




حاسس انى شوفتهم واتعرفت عليهم قبل كدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نُسيــــــــــبة
عضو ملكي
عضو ملكي


انثى
عدد الرسائل : 899
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 28/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   الجمعة نوفمبر 14, 2008 1:28 am

طيب والنبي تقول هو مين واي اتش


افتن عليه

هو مين واي اتش

وانت شاكك هارموني ده يكون مين؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   الجمعة نوفمبر 14, 2008 2:27 am


هارموني ده ؟





هههههههههههههههههههههههههههههههه





والله انتي مشكله يا نسيبه




تقصدي هارموني دي




دي بنت مش ولد




هتعملي زي سمسمه ؟ بتقول ل نيكست اكتب واطلب فاكراه ولد برضوا




ع العموم انا مش هفتن علي حاجه انا هسيبها لذكائك



بس نسيت اسألك سؤال



هيه فين نور وسما؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نُسيــــــــــبة
عضو ملكي
عضو ملكي


انثى
عدد الرسائل : 899
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 28/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   الجمعة نوفمبر 14, 2008 2:50 am

ده انت جن يا سويت


بس ياعم لا انا مش معاك خالص
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   الجمعة نوفمبر 14, 2008 2:57 am


وحياتك لا تقولي انت



رئيس الجن يا سويت



بس مش دي المشكله




المشكله انهم هينكرو الكلام دا



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Harmony
عضو متواصل
عضو متواصل


انثى
عدد الرسائل : 38
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 01/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   السبت نوفمبر 15, 2008 4:28 am

ايه دة يا جماعة


لو سمحتم ممكن تتكلموا عني باحترام شوية؟؟

ولا دي عادة انكم تعاملوا الاعضاء الجدد كدة؟؟

الصراحة من ساعة مادخلت المنتندى هنا وانا بجد عندي فري فري با امبريشن Mad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   السبت نوفمبر 15, 2008 4:48 am


والله احنا متكلمناش عنك بطريقه وحشه خالص




دا حتي نسيبه بتتكلم ف الموضوع



معني كدا اننا مش بنغلط




وانا قولت موضوع كويس وجميل



وكلنا بنشكرك



وانا بشكرك للمره التانيه ع التوالي



وياريت موضوع لتساقط الشعر



واهلا بيكي عضوه جديده



وبنرحب بيكي وربناااااااااااااا



ويارب تتواصلي معانا دايما



واحنا اسفين لو حد زعلك بالنيابيه عن الكل والله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Harmony
عضو متواصل
عضو متواصل


انثى
عدد الرسائل : 38
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 01/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   السبت نوفمبر 15, 2008 5:01 am

شكرا يا سويت لايت


بس بجد انتوا ليه بتعملوا كدة معايا؟؟

وانا اللي بشكرك وكلكم نورتوني والله

وانا اتشرف اني ابقى معاكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور
مشرفه عامه
مشرفه عامه


انثى
عدد الرسائل : 5392
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 26/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   السبت نوفمبر 15, 2008 5:04 am

هارومنى

خديها نصيحة منى
الى يزعلك ردى علية وما متسكتيش
وموضوع جميل يا قمر والله
ونورتى المنتدى عضوة معانا يا جميل

_________________



امحي زنوبك
من هنا

http://www.shbab1.com/2minutes.htm
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   السبت نوفمبر 15, 2008 5:09 am


سويت لايت؟



طيب فيه كلمه ف النص






انا عايز ينطق اسم الكلمه اللى ف النص
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Harmony
عضو متواصل
عضو متواصل


انثى
عدد الرسائل : 38
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 01/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   السبت نوفمبر 15, 2008 5:10 am

الله ينور عليكي يا نور




بجد نصيحة جامدة..وربنا يخليكي وترفعي معنوياتي



شكراااونورتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   السبت نوفمبر 15, 2008 5:12 am


انا اسمي سويت ......... لايت





عايز حد يقول ع الاسم اللى ف النص
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Harmony
عضو متواصل
عضو متواصل


انثى
عدد الرسائل : 38
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 01/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   السبت نوفمبر 15, 2008 5:13 am

لا منسيتش الاسم اللي في النص ولا حاجة




بس دة اختصار



وعلى العموم ما تزعلش



سويت رابتشرد لايت



بس مش كل مرة هقول المقال دة كله



ع العموم هو اسم جميل ومميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   السبت نوفمبر 15, 2008 5:19 am


وربنا انتى تمام




لاني لولا اني سمعت الاسم مكنتش هعرف انطقه



مش مش رابتشرد




رابشرد



ال t سايلانت



ومتستغربيش اوي كدا



انا لما سمعتها مصدقتش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Harmony
عضو متواصل
عضو متواصل


انثى
عدد الرسائل : 38
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 01/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة   السبت نوفمبر 15, 2008 10:55 pm

والله الكلمة دي انا بسمعها كل يوم..


بس في داكترة بيقولها كدة وفي داكترة بيقولها كدة

يعني اختلاف اراء

ع العموم نورت الموضوع مرة تانية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عندك كرش؟؟.......طي يلا نشيلة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتـداكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم :: الارشيف-
انتقل الى: