الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التخلص من السلبيات بخطوات محدده

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
golden flower
مشرفة
مشرفة


انثى
عدد الرسائل : 2517
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 28/04/2008

مُساهمةموضوع: التخلص من السلبيات بخطوات محدده   السبت مارس 28, 2009 9:09 pm

بسم الله الرحمن الرحيم


[center]
كيف تتخلص من سلبياتك بخطوات محدودة ؟؟؟؟!




والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذا قوة إيجابية :





دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل :




1-أنا إنسان خجول


2-أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين


3-أنا ذاكرتي ضعيفة


4-أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور


5-أنا عصبي المزاج




وبعد ذلك


مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية
وضعهاتحت قدميك وافركها جيداً وبقوة ثم ألق بها بعيداً وتنفس بعمق واستشعر انك تخلصت
منها الى الابد .









والآن دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل :





"أنا أستطيع الامتناع عن التدخين"


" أنا أحب التحدث ألى الناس "


" أنا ذاكرتي قوية "


" أنا إنسان ممتاز "


" أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية "






دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما .
والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبها .

ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك







(اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك) .








ابتداءاً من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقول الآخرون


لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية .



تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة



وقد قال رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " :


"التكرار أساس المهارات " … لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود ...



[/center]

_________________
http://gflower.computality.com/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التخلص من السلبيات بخطوات محدده
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامة :: التنميه البشريه-
انتقل الى: